top of page

"Yoga Nidra är som att komma
hem till sig själv"

SVERIGE (kopia).png
DSC06695.jpg

ONLINE MEDITATION

YOGA NIDRA 60 MIN

​

Yoga Nidra är en guidad djupavslappning för hela kroppen och sinnet. Det sägs att 40 min Yoga Nidra motsvarar 4 timmars sömn.​

​

KOSTNAD 60 min 175-

​

​

​

​

YOGA NIDRA är en djupavslappning för hela kroppen och sinnet. Under den 60 minuter långa avslappningen ligger du ner bekvämt och guidas till stillhet.

 

Läraren uppmanar dig att slappna av

i kroppsdel efter kroppsdel och du kommer uppleva att ditt sinne blir rofyllt och att du får en chans att återhämta dig.

 

Effekterna av Yoga Nidra är många men framförallt hjälper avslappningen till att stärka immunförsvaret och motverka stress, ångest och depression.

​

Du behöver inte ha mediterat tidigare för att delta i någon av våra klasser eller workshops. 

​

​

DSC07277.JPG

YOGA- OCH MEDITATIONSLÄRARE

LINA JOHANSSON

​

Lina är utbildad yoga- och meditationslärare vid Axelsons Gymnastiska Institut.

Hon har utövat Ayurvedisk Yogaterapi

i många år och är även utbildad Ayurvedisk Yogamassör vid Kusum Modak Institute i Pune, Indien.

Lina har undervisat yoga och meditation på ett flertal

studios och lever enligt Ayurveda.

MEDITATION

 INDIVIDUELLA PROGRAM

Ett lugnt sinne är grunden till ett balanserat liv. Har du kontroll över dina tankar får du tid över till annat. Som att uppfylla dina drömmar till exempel. 

​

"Genom meditation tränar vi vårt sinne och vi lär oss hur vårt tankemönster ser ut. 

Vi studerar våra känslor utan att låta oss fångas av dem."

​

Meditation hjälper dig att styra ditt liv i den riktning du vill. Det skapar förutsättningar för att uppleva lycka och ro och det gör dig mer fokuserad i ditt arbetsliv.

​

Vi erbjuder specialdesignade program inom meditation och sinnesyoga för just dina behov och förutsättningar.

​

​

​

"Meditation gör dig mer fokuserad i ditt arbete
och skapar förutsättningar för ett stilla sinne"

YOGA NIDRA
MEDTATION
bottom of page